2011/2012: 1. FC Nürnberg II.

28.04.2017: Der Karlsruher SC hat Torwart Benjamin Uphoff (23) vom VfB Stuttgart für zwei Jahre bis zum 30.06.2019 unter Vertrag genommen.

14.03.2020: Torwart Benjamin Uphoff (26) wird seinen beim Zweitligisten Karlsruher SC im Sommer auslaufenden Vertrag nicht verlängern.

05.08.2020: Der ablösefreie Torwart Benjamin Uphoff (26), zuletzt für den Zweitligisten Karlsruher SC tätig, hat einen Vertrag beim SC Freiburg unterschrieben.

16.06.2026: Der Zweitligist Eintracht Braunschweig hat den ablösefreien 32-jährigen Torwart Benjamin Uphoff von Hansa Rostock mit einem Vertrag bis zum 30.06.2028 ausgestattet.